¡Estrenamos verano! Hoy es el solsticio de verano y para celebrar el día más largo del año y el que más horas de sol tiene, hemos recopilado 30 consejos, ideas y tips para que nada estropee tu verano.
1
Hay que hidratarse
En los meses más calurosos es importante estar bien hidratado. Estés donde estés, vayas donde vayas, lleva siempre contigo una botella de agua.
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2
Protegerse del sol
Es importante protegerse del sol, no te olvides de llevar siempre una gorra, sombrero o pamela para tener la cabeza fresquita.
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3
Come mucha fruta
El melón o la sandía son frutas saludables y deliciosas que nos ayudan a estar frescos e hidratados en verano.
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4
Evita las horas de más calor
Es recomendable no exponerse al sol en las horas más calurosas del día, si estamos en la playa lo mejor es ponerse debajo de la sombrilla, así evitaremos los golpes de calor.
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5
El chiringuito
Los chiringuitos o terrazas son ideales para el verano, son perfectos para resguardarse del sol y tomar algo fresquito.
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6
Ropa de color blanco
El blanco es un color claro y luminoso que combina muy bien con pieles bronceadas. Es, en definitiva, ideal para el verano. Aunque si lo que queremos es pasar menos calor, a pesar de lo que se cree, lo mejor es la ropa de color negro.
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7
En la piscina
Además de refrescante, un baño en la piscina puede relajar tanto tu cuerpo como tu mente. Lo ideal es hacer unos largos cada día, es un ejercicio muy completo y perfecto para el verano.
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8
Deporte al aire libre
En verano, elige deportes al aire libre evitando las horas más calurosas del día. No dudes en coger tu bicicleta y salir a dar un paseo temprano en la mañana o por la tarde cuando el sol ya no caliente.
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9
Comer en la playa
Uno de los mejores planes veraniegos es pasar el día en la playa con amigos o familia. No sabemos por qué pero la comida allí siempre sabe mejor, así que no dudes en llevar un pequeño pícnic.
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10
No te aburras
Tantas horas en la playa puede ser cansado y a veces uno no sabe qué hacer para evitar el aburrimiento. Lo ideal es llevarse un libro para leer, algo para escuchar música o pasatiempos.
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11
Chill out
Para relajarse, estar protegidos del sol y además fresquitos, lo mejor (si uno se lo puede permitir) son estas zonas chill out al lado de la playa donde se puede descansar y disfrutar del ambiente.
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12
Fuera el agua salada
Es importante retirar la sal de nuestra piel después de un chapuzón marino, utiliza las duchas de agua dulce que hay en la playa antes de ir a casa.
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13
Túmbate la siesta
No hay nada más reconfortante en verano que una pequeña siesta después de comer, en un lugar fresquito y apacible.
Foto: itslatingirl.tumblr.com
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14
Comedor de verano
Aprovecha los meses cálidos del verano para disfrutar y desayunar, comer, merendar y cenar en el exterior (siempre que se pueda y a la sombra).
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15
Tender la ropa al aire libre
Aprovecha el calor del verano para que tus prendas y sábanas se sequen lo antes posible. Lo mejor es hacerlo en la sombra pues el sol puede alterar los colores.
Foto:a-room-with-a-view.tumblr.com
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16
Siempre gafas
No por estética (que también) sino para proteger nuestros ojos de los rayos del sol. Es muy importante comprobar la calidad de los cristales y no comprar las gafas en cualquier sitio.
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17
Polos saludables
Los helados son un imprenscindible en verano pero lo mejor es optar por otras alternativas más saludables como los polos caseros de fruta fresca. Son fáciles de hacer y están riquísimos.
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18
Vacaciones con amigos
¡La mejor terapia! Reserva una semanita del verano y disfruta de vacaciones con amigos. Es una buena opción para olvidarse de las preocupaciones y divertirse.
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19
Lleva lo esencial en la maleta
¿Eres de los que siempre lleva la maleta llena y luego no te pones ni la mitad? Olvídate de los por si acaso, no lleves prendas al azar, prepara antes los outifits necesarios y así evitarás los excesos en la maleta.
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20
Días de campo
Lo mejor para relajarse y reconectar con la naturaleza y con uno mismo, es pasar unos días tranquilos en el campo. No querrás volver.
Foto: indulgy.com
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Desayuno en la cama
En verano nos sobra el tiempo y, de vez en cuando, lo mejor es disfrutar de un desayuno copioso y relajado en la cama, sin agobios y sin prisas.
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Bikinis cómodos y alegres
Cómprate un bikini (bien) cómodo para poder nadar tranquila, sin adornos para que no se queden marcas y de colores alegres y llamativos.
Foto: websta.me
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Cuidado con el bronceado
Aunque se busque tener una piel bronceada hay que tener cuidado, las quemaduras pueden ser muy peligrosas y acarrear grandes problemas. Es importante llevar siempre crema de protección solar alta y reaplicarla cada media hora, el bronceado llegará igual. Sobre todo, procura evitar los aceites con poca protección.
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Sal al jardín
El jardín es un espacio ideal para el verano, los árboles y plantas aportan color, sombra y frescura. Puede ser el lugar perfecto para desayunar, tomar el sol o simplemente disfrutar de la paz que desprende.
Foto: Daniella Witte
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Disfruta de la lectura
En verano hay mucho más tiempo, no olvides de disfrutar del placer de la lectura. En una hamaca, en la playa o en el jardín, cualquier sitio vale.
Foto: bisouschic.com
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26
No te olvides de pasear
El amanecer y el atardecer son los mejores momentos del día para disfrutar de un agradable paseo.
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27
Olvídate del móvil
El móvil es una perversa herramienta del estrés, cuando bajes a la playa llévalo en silencio y bien guardado en el bolso o ni siquiera te lo lleves. Así disfrutarás el doble.
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Hidrata tu piel después del sol
Si has tomado el sol nunca te olvides (después de la ducha) de aplicar una generosa cantidad de aftersun. Ayudará a refrescar y reparar tu piel.
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Prueba nuevas bebidas
Si siempre te pides lo mismo este verano es hora de cambiar. Opta por bebidas refrescantes con sabores que nunca antes habías probado. Seguro que descubres un cocktail tropical que se convertirá en tu nuevo favorito.
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Disfruta en la ciudad
Hay que sacar lo mejor de cada situación y si este verano te toca quedarte en la ciudad no dudes en montar tu propio oásis en la terraza (por pequeña que sea).
Foto: Soupoffun
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